咖啡，這個(gè)早晨的提神良伴，不僅能讓你精神百倍，還能助你長(zhǎng)壽哦！最近的研究顯示，每天喝2至3杯咖啡，無(wú)論是研磨、即溶還是無(wú)咖啡因，都能降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

助長(zhǎng)壽還能降心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

這項(xiàng)研究追蹤了45萬(wàn)名40至6歲人士的咖啡飲用習(xí)慣，平均追蹤了12.5年。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2至3杯咖啡的人，心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)最低。研磨咖啡、即溶咖啡和無(wú)咖啡因咖啡的患病風(fēng)險(xiǎn)，分別比不喝咖啡的人降低了20%、%和6%。

對(duì)于心律不齊的人來(lái)說(shuō)，每天喝4至5杯咖啡，心律不正的風(fēng)險(xiǎn)降幅最大。而且，所有類(lèi)型的咖啡都能減少各種原因?qū)е碌乃劳雎?，每天?至3杯的益處最為顯著。

所以，咖啡愛(ài)好者們，適量飲用咖啡可以視為健康生活方式的一部分，享受美味的同時(shí)，還能為健康加分！

標(biāo)簽：咖啡,心血管疾病,研磨咖啡,即溶咖啡,無(wú)咖啡因咖啡